• 每天睡前吃花生,4个好处不请自来,爱吃的人有福了!_健康频道_
    发布日期:2020-07-15 01:42   来源:未知   阅读:

花生又叫落花生,是我国非常常见的一种豆科食物,我国多个地方都有种植花生,产量丰富。因为其特殊的功效,又称它为“长生果”。

我国对于花生的烹饪制作有许多方法,比如说直接将花生水煮,然后加点盐做成盐煮花生;或者说油炸花生,搭配酒精是非常不错的选择;另外将花生制成零食,比如花生糖等。

花生中含有大量的蛋白质、脂肪和热量,除此之外,它还含有大量的单不饱和脂肪和叶酸等物质,营养非常丰富,是许多人们用来补益身体的选择。

那么如果长时间睡前食用一些花生,身体会出现哪些变化呢?现在一起来看看吧。

一、抗老化,延缓衰老。花生仁中含有儿茶素和赖氨酸,儿茶素人们知道的可能比较少,在茶叶中也能提取到儿茶素。

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